Wajib Tahu! Sunscreen Tetap Penting Meski di Dalam Ruangan
pajangancerita.org – Banyak orang masih menganggap bahwa sunscreen hanya dibutuhkan saat berada di luar ruangan. Padahal, berbagai sumber cahaya buatan di dalam ruangan juga bisa merusak kulit. Cahaya biru (blue light) dari perangkat digital seperti ponsel, laptop, dan televisi dapat menembus lapisan kulit. Paparan ini berpotensi menyebabkan kulit menjadi kusam, muncul pigmentasi, hingga mempercepat penuaan dini.
Tak hanya itu, lampu LED yang digunakan terus-menerus di dalam rumah juga dapat berdampak negatif, terutama bagi pemilik kulit sensitif. Risiko kerusakan ini terjadi secara perlahan namun nyata. Karena itu, penggunaan sunscreen di dalam ruangan menjadi langkah pencegahan yang penting, bukan pilihan opsional.
” Baca Juga: Rahasia Kulit Sehat dengan Skincare Harian yang Tepat “
Dokter kulit dari MedLinks Group of Clinics, dr. Pankaj Chaturvedi, sangat menyarankan penggunaan sunscreen setiap hari. Ia menjelaskan bahwa membiasakan diri memakainya, baik saat di rumah maupun saat keluar, membantu membentuk kebiasaan proteksi kulit. “Jika terbiasa memakainya setiap hari, kita tidak akan lupa meski aktivitas berubah mendadak,” ungkapnya.
Ia juga menekankan bahwa paparan cahaya dari layar LED dan lampu buatan semakin tinggi di masa kini. Maka dari itu, penting untuk tetap mengoleskan sunscreen meskipun aktivitas hanya di dalam ruangan. Bahkan anak-anak yang sering bermain di dalam rumah juga perlu perlindungan dari paparan cahaya buatan.
” Baca Juga: Cara Memadukan Outerwear agar Tetap Stylish di Musim Hujan “
Konsultan dermatologis dari Klinik Wizderm di Kolkata, dr. Koushik Lahiri, menyarankan penggunaan sunscreen dengan SPF 15 hingga 30 untuk pemakaian sehari-hari. Menurutnya, kadar tersebut cukup efektif jika digunakan secara rutin. Namun, efek perlindungan tidak berlangsung seharian penuh.
“Sunscreen harus dioleskan ulang setiap tiga jam agar tetap efektif,” tegasnya. Bahkan untuk anak sekolah sekalipun, penting digunakan. Aktivitas di depan komputer, layar digital, dan cahaya buatan dapat memicu munculnya garis halus dan tanda-tanda penuaan sejak dini.
Menjadikan sunscreen sebagai bagian dari rutinitas harian adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan kulit. Pilihlah sunscreen sesuai kebutuhan kulit, dan aplikasikan ulang secara teratur. Dengan perlindungan ini, kulit tetap sehat, cerah, dan awet muda, meski hanya beraktivitas di dalam rumah.
